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武汉代孕妈妈应对胸闷、心悸的方法
时间:2018-06-01 10:21 来源:武汉代孕公司 作者:武汉代孕公司 点击:

  

  孕晚期,武汉代孕妈妈小李因为身体负担加重,出现胸闷、心悸,神州中泰医生这样建议调理:
 


 

  武汉代孕的生活调理

  ◎学会腹式呼吸法。腹部吸气一直是非常有效的缓解不适的最佳方法之一。孕妈妈练习腹式呼吸,不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气,而且可镇静神经,消除紧张与不适,在分娩或阵痛时还能缓解紧张心理。

  腹式呼吸法的具体做法是:首先平静心情,可以和宝宝通话交流。然后,背部紧靠椅背挺直,全身尽量放松。双手轻轻放在腹部,在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里,然后鼻子慢慢地长吸一口气直到腹部鼓起为止,最后缓慢呼出。每天练习不少于3次。武汉神州代孕需要提醒的是,孕妈妈腹式呼吸法的练习最好请专业人士指导后再进行,以免做法不得当。

  ◎平时要多卧床休息。若仅是由于怀孕造成的呼吸困难,孕妈妈在睡眠时可避免平躺,改半坐姿会较为舒适。

  ◎如在走路时发生心悸和呼吸困难,要停下来站立或坐下休息。

  ◎不要勉强去干费力的活,上下楼梯要慢走。

  武汉代孕的饮食调理

  ◎不要一次性进食太多,还是提倡以少食多餐为佳,多摄取易于消化且营养成分高的食物。

  ◎保证全面营养,限制钠的摄入,增加铁、钙与维生素B的摄入,为分娩做好准备。

  ◎饮食应以高蛋白、高维生素、低脂肪及低盐为宜,避免水肿和过胖,孕晚期每日食盐的摄入量不宜超过5克。

  ◎忌食胡椒、干红辣椒、花椒、肉桂、紫苏、茴香、烧酒、丁香、葱、姜、蒜等辛热香燥之物。

  ◎注意调整食量,适当控制体重,如果妈妈的体重过胖,会加重心脏负担。

  ◎宜多吃些桑葚、松子仁、枸杞子、葡萄、阿胶等食物。

  好的生活习惯和饮食,都是武汉代孕妈妈孕期安全度过的必不可少,所以按照这样的调理,是肯定没有问题的。

(责任编辑:admin)

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